ご無沙汰しています
最近バタバタしていました
今年から始めた物販を集中して取り組んでいます。体重管理も継続中
体重、体脂肪率は毎日計測しています。
最近筋肉量が増えてきました
年齢と共に減少する筋肉量ですが、増える事はとても嬉しいです。
ここ2週間程、意識していることがありました。
それは、大股で歩く事！
うちももを伸ばす事を意識して歩いていました
それが筋肉量増加に繋がったようです
最近の夜ごはんと朝ごはんです♪
昨日の夜ごはん
一昨夜のごはん
2日前の朝ごはん
日曜日の朝ごはん
体重 42.0kg
体脂肪率 22.4%
夜ごはんは白米🍚抜いていますが、量はボリュームあります。 しかし、体重は増えていません。
体脂肪が減り筋肉量が増えているので、代謝が良いって事ですね
物販は、美容グッズからアクセサリー、小物を販売しています
オンラインで、直接お客様とお会いする事はありませんが、接客が好きなので楽しいです
アメブロはずいぶん滞っていましたが、
いいね！やフォローを頂き有難うございます
今日も一日楽しく過ごせますように