魔法のダイエット あさごはん
私は いつも寝る前にも体重を測ります
朝起きてからの体重と比べると
だいたい0.6kg減っています
体質改善してから 体重が増える事がなくなりました
毎日湯船につかり
湯上がりに「クエン酸」を飲んでます
それが代謝アップ⤴️の秘訣なのかな
本日の朝ごはん
昨日の朝ごはん
いつも朝はしっかり食べます
今年の7月までは
朝ごはんを3年も抜いていたんです
オートファジーをやっていました
白米も5年程食べていなかったんです
パンとパスタばかりでした🍝
3食食べるようになって
痩せ体質になりました
不思議ですね
食べる方が代謝が良くなり
体重も減りやすいんですよ
前回このジャケットに音楽つけてアップしたら
投稿失敗しました。
アメブロでは音楽動画は
難しいのかな？？
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