昨日は、お昼からjグリーンへ。
ジャンパーは着なかったけど、チームタオル持参しての応援
リーグ戦、勝ち点欲しかったけど、残念ながら引き分けでした。相手のほうが強かった、、、気がしました。
今日も、賑やかなjグリーン
U15のこんな大会もされてましたよ。
遠い地域の親御さんも、応援来られてました。
帰りにラーメン。けど、アスリートは、あんまり食べたらダメなんだよね
横綱～～
久々に食べた。味濃いわーー
そうそう。
先日、ポチした、アスリートご飯の本が届きました。
これ。
こんな感じで
とても、内容の濃い本です。
アドバイスや、注意点なども、細かく書いてくれてます。
調理する上で必要な油は、出来る限りオリーブ油や、グレープシードオイル、塩は、天然の海水塩、沖縄産などサンゴを含むものなどはミネラルが豊富なので使用すると良いなどなど
そうですね、塩や、砂糖は、私もこだわりがあって、値段が張る天然のものを使用してますが、油は、普通のでした。
油にも、こだわっていこう。
著者の川端理香さんは、栄養管理士で日本オリンピック委員強化スタッフで、2004年アテネオリンピックビクトリープロジェクトチーフ管理栄養士として、先日引退された北島康介選手や、全日本バレーボールチームを、2008年北京オリンピックでは、全日本男子バレーボールチームをサポート。
レッズ、ヴェルディ、ベガルタなどはじめプロ野球や、スケート選手などの個人サポートも行っているそうです。
体作りに、食事が大切だという事。
またまた、実感。
毎日、、、頑張らないとなぁ。て。
朝食が、結構軽いからね、反省
これを、三食繰り返す。
なかなか、大変だー
