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昨年2022年に発症したパニック症とめまいPPPD治療中のワーママです
エスシタロプラム1錠を服薬中ですが、
(…レンドルミンは断薬できた！？詳細は本文で書きます)
休職を経て復職。現在は仕事に育児に、
概ね
日常生活を送れています
睡眠薬レンドルミンは、
昨年2022年の9月中頃から飲みはじめ、
2023年1月中頃:1錠→1/2錠、
7月中頃:1/2錠→1/4錠へ、
徐々に減らしてきました。
その後徐々に『週末は飲まない』とか、
断薬に向けて調整してきましたが、
ついに、この5日間、
レンドルミンを飲まずに眠れています👏✨
翌朝の眠気や不調もありません❣️
そもそもレンドルミンとのお付き合いは、
パニックとPPPDと思われる症状が発症してからドクターショッピングをしている頃、
👨⚕️そのような症状は睡眠不良が根底にあることが多いからまずは睡眠を整えましょう
とのことで職場近くの内科で処方されたものでした(この頃は辛すぎてランチタイムも病院巡りしていました
)
その後、PPPD疑いとなってからはめまい相談医さんに相談し、SSRIとの併用も大丈夫だし、PPPDも頭のオーバーヒートだから改善のために睡眠は大切とのことだったので、引き続き処方してもらっていました。
レンドルミンはベンゾチアゼピン系睡眠薬で依存性や離脱症状があるので、徐々に断薬していく必要があるそうです。
『1/2錠を毎日→1/2錠を1日おき』
へと減薬したこともあったのですが、
飲まない日は全然眠れず、
減薬はうまくいきませんでした。
めまい専門医の先生から『1/2錠を毎日→1/4錠を毎日に慣らしてから1日おきに減らしていくやり方もある』と教えていただき、
その後、
『1/4錠毎日』
↓から
『週末は飲まない』
↓から
『週末飲まない＋平日も5日のうち1〜2日は飲まない』
と徐々に減薬し安定してきたので、
このたび5日連続飲んでいませんが、
うまく行ってます
💤
油断はできませんが、結果的に日々眠れているので、このまま飲まずに断薬成功させたいです✨
最近の過ごしやすい気候を活用して、
ちょっとずつ
『薬がなくても日常生活を送れる』
という目標へのコマを進めたいです
つづく
昨晩のムスコごはん
鯛のアクアパッツァです🐟鯛と野菜の旨みで、薄味でも美味💕息子も完食してくれました