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昨年2022年に発症したパニック症と
めまいPPPD治療中のワーママです
エスシタロプラム1錠を服薬中ですが、
休職を経て復職。現在は仕事に育児に、
概ね
日常生活を送れています
※睡眠薬レンドルミンは断薬✨
今日はパニック症とPPPDで休職し、
その後、復職してからの話です。
復職して最初の1ヶ月は半日出社でしたが、
2ヶ月目からはフル出社になりました。
1日勤める体力、体調もそうですが、
私がいちばん不安だったのは、
『ランチ』
お店に行けるかな…
自分のデスクや、社内の休憩室で持参した
お弁当を食べることもできるけど、
復職直後の私にはそんな余裕もなく…
外食となると、
お店で発作でたらどうしよう…
と、まさに予期不安の症状でした。
初日、ランチに行かなきゃ…
いつ行こう…
今なら行けるかな…
(※お腹は減る
)
オモテ向きは普通にデスクに向かって
仕事をしていましたが、
ランチに行くだけで、
めちゃくちゃドキドキしていました。
誰かに一緒に行ってもらえばいい
という話でもなく、
もし誰かと一緒に行って発作起きたら
迷惑かけるし、
1人で行くは決定！
でもどこへ行く？
うだうだ悩んだ末に、
遅めのランチでも営業してた
『日高屋』へ行きました。
サラリーマンが多いけど…
ポツポツと女子もいる✨よかった💕
その初日は恐る恐るだったけど、
なんとか食べ切ってまた仕事に戻れました❣️
そこからは
日高屋なら大丈夫🙆♀️✨
が成功体験できたため、
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多少の動機、過呼吸、めまいが起きたって、
日高屋なら大丈夫✨💕
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数ヶ月、日高屋に通い続けました
(不安定な日は座席で食べる事もありました)
今は様々なお店に行けます✨
会社の同僚とも時間を合わせて行けます🌺
『お店に行く』『人と行く』
『時間決めていく』が、
復職できたとしても、しばらくは、
私にとっては難題でした。
でも、ゆっくりではあったけど、
段階的に解消されてきました
今、辛い方も焦らず、ゆっくり、
自分のペースで過ごせていただけたらいいな
って思います✨
きっといつか、、、
思うように行動できる日々が
やってくると思います✨
つづく
昨晩のムスコごはん
鯛のアクアパッツァ🐟魚と野菜のお出汁で、薄味でも大人でも美味しく食べれます♪ムスコもぴっかリーン✨してくれました💕