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昨年2022年に発症した
パニック症とめまいPPPD治療中の
ワーママです
エスシタロプラム1錠と
レンドルミン1/4錠を服薬中ですが、
休職を経て復職。
現在は仕事に育児に、
概ね日常生活を送れています
今でも微弱〜弱レベルの発作(めまい、
息苦しさ、過呼吸、動悸、
手足のしびれetc)を感知しますが、
でも昨日も大丈夫だったし❣️
異変を感じても昨日も大丈夫だったという
過去の経験値を自信にやり過ごしています。
そうすると症状は微弱なまま、
気づくと発作は収まってます。
(※大丈夫というのは大きな発作にはならない、すぐに収まるという意味合いです)
いちばん体調が辛かった頃は、
日々悪化する症状の中で、
もう一生このままかも
と不安に溺れていた私ですが、
現在、ここまで回復(投薬中とはいえ)する
ことができてきたのは、
たった一瞬の治るかも✨
を見逃さなかったからかもしれません。
SSRIレクサプロ半錠を初めて飲んだ翌朝、
久しぶりに頭がスッキリ✨していました。
(その後ほどなくしてまたふわふわ〜
＋ぐわ〜んとしてくるのですが…
)
でも、これは治る気配を
初めて直感した瞬間でした。
辛さ100が99になった！
病院の先生にもそう伝えました。
過去記事にも書いているとおり、
本当にレクサプロが効いているのか、
飲み始めてしばらくはまだ不安でしたし、
さらにその後、半錠では十分な効果が
感じられず1錠へ増薬もするのですが、
100→99になったという言葉を繰り返し、
ほんのちょっとの変化だけど、
好転している！(かも?)
ということを心に刻んだことは、
今思えば転機だったのかもしれません
PPPDもパニックも、
根底には寝不足とか慢性疲労とか
発症には生活習慣的なところや性格なども
原因にありそうですが、
でも所詮、脳の誤作動
揺れてないのに揺れていると
脳が勘違いしている…
PPPDの初回カウンセリングで言われました。
ある程度までは脳の疲れを取るために
休息は必要だけど、それと合わせて、
私、治るかも！
という思い込みも大事なのかなと思いました。
つづく
昨晩のムスコごはん
餃子🥟✨息子と一緒に包みました
『まるだよ』『さんかくだよ』『ポケット付きだよ(皮が破れたw)』とおしゃべりしながら楽しく作りました