《日々更新》
おはようございます！由香里です☻
いつもブログを見てくださりありがとうございます❤️
本日を持ちまして一旦【美体幹&美尻エクササイズ】を終了させていただきます。
約1ヶ月続けて日々upしたエクササイズはいかがでしたでしょうか⁉️
姿勢維持・美尻強化・怪我防止・免疫力upにはやはり筋肉が必要です！！
これを機に是非毎日とは言いませんので週に2〜3回エクササイズをしてみてください‼️
また5/26(火)10:00〜初インスタライブを行うのでこちらも是非チェックしてください💓
【カンタン楽チン！美尻・美体幹を作ってこの夏素敵な自分になろう！～Summer Body Workout～】
今回は本来1番初めに行うべきストレッチ&バランスチェックです✨
何も使わず自重で行える股関節周りのストレッチをご紹介します🏋🏻♀️
《体幹・お尻》
意識してほしいことは【体幹を安定させる】【手を壁についてもOK】ことです💯
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