【日々更新】
おはようございます☀︎由香里です☻
【ジムに行かずとも鍛えられる】とupしたところ『どうすればできるの？』と生徒さまやママ友からご連絡をいただいたのでご紹介します❣️
まずは自宅にある雑巾・使わなくなったタオル・ハンカチ等を使いお家の中も綺麗になりエクササイズ出来ちゃう一石二鳥🤩
Part⑥《二の腕・体幹・脚》
意識してほしいことは【体幹を安定させる】【おへそは正面を向ける】【お尻は後ろに突き出す】ことです💯
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