自分が妊婦になり情報収集をしていたら先輩ママから
『安定期に入り6ヶ月くらいから腰が痛くなってくるから注意してね
』
』と耳にタコができるほど聞かされてきました
今か今かとビクビクしながらその痛みを待っていますが、未だ訪れません
では何故痛くなるのか
ホルモンの分泌による痛みを
心理的な不安から起こる痛み
姿勢が変化する痛み恐らくとは妊婦は誰でも症状が出るであろう項目です
とは妊婦は誰でも症状が出るであろう項目です1番簡単で意識すれば改善できるのが
お腹が膨らむにつれ…
姿勢が悪くなる背中に負担がかかる肩こりになる反り腰になりのかるココで大事なのは【基本姿勢】
私の場合、もはやコレは職業病 である為に長年腰痛とは無縁です
妊婦だけじゃなく生徒さまの多くが反り腰で腰痛持ち
正しい基本姿勢を把握し普段の生活でも意識的に行う事により痛みが軽減されます
実際、入院レベルのヘルニア持ちの生徒さまが『痛みが和らいだ』という事例もあります
生徒さまの生の声です
9/4に出版された【楽やせ体幹ダイエット】の中にも正しい基本姿勢の作り方や簡単なエクササイズが載っているので妊婦さんもそうでない方も無理なくできます
是非、ご覧になってください
本名由香里のInstagramはこちら
絶賛発売中 | 楽やせ体幹ダイエット Amazon |
受付中10月開催SmileCollection ウォーキングレッスン日程
SmileCollectionに参加される方、今後参加してみたい方、基本の歩き方を知りたい方のた為のレッスンです。
【日 程】①7月1日(土) ②8月5日(土) ③9月9日(土) ④10月1日(日)最終リハ
【時 間】11:00〜13:00
【場 所】東京都内(お申込みがあった方のみお知らせします)
【料 金】①お一人様 各6,000円
【持ち物】運動ができるウエアー、飲み物、タオル、ハイヒール
【日 程】①7月1日(土) ②8月5日(土) ③9月9日(土) ④10月1日(日)最終リハ
【時 間】11:00〜13:00
【場 所】東京都内(お申込みがあった方のみお知らせします)
【料 金】①お一人様 各6,000円
【持ち物】運動ができるウエアー、飲み物、タオル、ハイヒール
受付中ウォーキングインストラクター養成レッスン日程
Victoire Japan Beauty Schoolで行なっている内容・指導方法をモデル経験がなくても丁寧に基礎から指導しますのでご安心ください。
※尚今年最後の開催になりますのでお申込みはお早めに！
※尚今年最後の開催になりますのでお申込みはお早めに！
【日 程】初級コース①7月24日(月)②8月7日(月) 中級コース①8月21日(月)②9月11日(月) 両コース①②共受講
【時 間】11:00〜16:00
【場 所】東京都内(お申込みがあった方のみお知らせします)
【料 金】セット割引き等はこちらをご覧ください
【持ち物】筆記用具・身体のラインがわかる服装・バレエシューズ(お持ちでない方は靴下)
【講 師】VICTOIRE JAPAN 代表 本名由香里
【時 間】11:00〜16:00
【場 所】東京都内(お申込みがあった方のみお知らせします)
【料 金】セット割引き等はこちらをご覧ください
【持ち物】筆記用具・身体のラインがわかる服装・バレエシューズ(お持ちでない方は靴下)
【講 師】VICTOIRE JAPAN 代表 本名由香里
ご予約はホームページの「お問い合わせ」ページまたは、info@victoire-japan.comへご連絡下さい。
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