週2～3のﾍﾟｰｽでExercise
や有酸素運動
をするように心がけています！今日はまさにその日
朝4時に起床(この時期はもう明るい★)
すぐ様着替えiPod片手にｳｫｰｷﾝｸﾞに出掛ける事1時間
帰宅したら特製ﾌﾟﾛﾃｲﾝをがぶ飲み(皆さんはゆっくり飲んでね！)
そして只今、家の中でExerciseが終わりました
運動中に体脂肪を燃やす為にこれを飲んでます★
カロリーZEROで飲みやすい
特別にｸｴﾝ酸を投入
いやぁ～汗だくでｳｴｱも汗まみれーーー
これから『まごはやさしい』料理を作ります
ま…豆類
ご…ごま
は…わかめ(海藻類)
や…野菜
さ…魚
し…さいたけ(きのこ類)
い…いも類
Yukari