朝はフルーツが多いですが、
たまにプロテインだけの日もあります。
結構ハマりやすく😅
最近購入したものたち。プロテイン尽くし。
お昼は麺類も多いね。
冷しゃぶ添え
納豆、キムチをレタスに包んで。
盛岡風冷麺
どうしても食べたい時はなるべくお昼に取るようにしています。
ウニベース 納豆、キムチ、紫蘇のスパゲティー
みようがと紫蘇の素麺。
タレはめんつゆ、ごまだれに辣油を入れてます。
あと半月で3キロ落としたいけど、、、
ここらは会食が結構入っているのでどう調整するかー。
3日坊主にはなってないのでなんとかしたいけど、、、
流石に運動と食事だけでは限界を感じている日々。
そろそろリンパマッサージとかで流してもらわないといけない領域です。
まだまだ、、、落とせるところはあるのに、、、
