3日目は野菜とバナナ以外の
フルーツの日。
摂取カロリーが低めになると
思われたのでちゃっかり
間食しちゃってます。
朝
スープと野菜はきゅうり、
フルーツはりんご。
きゅうりは生で塩で食べました。
昼
キムチを乗っけたチャーハンに
昨日食べきれなかった焼き芋(笑)。
今思えば糖質オンパレードですね。
間食
午後ティーストレートに牛乳プラスしたものと
御座候。
↑もうとっくに察しつくかもですが
この言い方で住んでる場所
なんとなくわかるかもですね(笑)
夜
スープと野菜はブロッコリー、
フルーツは大好きな桃。
ブロッコリーは塩ゆでしてそのまま食べました。
ジョギングしてから
晩ごはん食べたのですが
お昼好きに食べて間食もしたくせに
この日はちょっと物足りなく感じたかも。
一番辛く感じたのはこの日かな。