氣を念じ、光を見つめ
人が自分の人生の目的に気づき、輝くお手伝いをする
氣光師 依田侑香里です💖
ご機嫌さんでお過ごしでしょうか
私は
と言いますと
昨日も書きましたが
先週の金曜日からの歯の激痛で食べれないししんどいしで
とにかくなんとかしてもらおうと
歯医者さんに行ってきました
そしたら
虫歯かと思っていたのですが
炎症を起こしているそうで
原因は疲れ
ですね
とほほ
養生が仕事みたいなものなのに
なんてこと
ということで
今日は免疫を上げる
食材のお話です
結局
忙しくしていても免疫力があれば
菌になんかに負けることはない
ここのところの
急激な寒さやインフルエンザにも負けない
免疫力アップの食材は
黒いものです
私のオススメは
黒ゴマ、黒豆、黒木くらげかな
（大寒の養生でも黒ゴマを取り上げましたが
）
先週の土曜日の冬の養生薬膳の調理実習でも
黒豆のご飯と黒ゴマの汁粉が入ってました
ああ、この時の試食の時にはもう
歯が痛かったのです
でもなんとかこの時はまだ食べられて
どちらも
めちゃ美味しかった
めちゃ簡単だったし✌️
どちらも煎るのが
美味しさの秘密
香ばしくって
とにかく香りが良いです
手間ですが
そのひと手間が大事だとも思いますのでぜひ楽しんでやってみてください
黒ゴマ、黒豆、黒木きくらげ
そ以外でもとにかく黒い食材です
毎日の食事に少しでも
活用してみてくださいね
でわ
今日はこの辺で
愛と感謝を込めて
いつも皆さまの幸運を祈っています
今日もご訪問ありがとうございました
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