こんばんわ
氣を念じ、光を見つめ
人が自分の人生の目的に気づき、輝くお手伝いをする
氣光師 依田侑香里です💖
今日もご機嫌さんでお過ごしですか
ここのところ毎朝
朝陽のエネルギーがもらえなくて
なんだか淋しくて
いつになったら朝陽を拝めるのかしらと思っていたら
今朝
久しぶりに少しの間だけ顔を見せてくれました
最初は厚い雲に覆われていたのですが
天と地の氣 エネルギーを自分の中に流しながらお空を見ていると
なんとなく
彩雲が現れそして次第に太陽が現れてくれました
とても
涼しげなシルバーのキラキラエネルギー
それで
氣づきました
今日は「立秋」だと
なので
前回の「大暑」の時にも
アンソニーロビンズの続きは後回しとお伝えしましたが
またまた
アンソニーのお話は後回しで
今日は「立秋」の養生のお話です
二十四節氣の移り変わり
早いですねー
早いですねーって
じゃあ二十四節氣ってどれくらいで移り変わるのって
思いましたか
ご存知の方も多いでしょうが
今日はちょっとその二十四節氣って何っておさらいからしたいと思います
そもそも
暦が中国から伝来したのは7世紀頃と言われ
それを日本の気候風土に合わせる為に
時代時代の暦学者や数学者たちが
幾度となく修正を重ねた結果
天保時代に太陰太陽暦が完成し
明治に新暦に改暦されるまで使用されたのが
一般に「旧暦」と呼ばれている暦です❣️
この旧暦は
月の満ち欠けによって
新月の日を毎月の始まりにしていてその12か月が一年ですね
これには
ちょっと毎月ズレが生じるのですがそのことはまぁ置いておいて
それに対して
二十四節氣は古代中国でつくられた季節の区分法で
地球から見た太陽の通り道である黄道の360度を15度ずつ24等分して
それぞれに名称を配したものです
なので
１つの節氣から次の節氣までは約15日間
なので
早いなぁという呟きになりました
前回の「大暑」から約15日間経ったってことになりますからね
で
「立秋」のお話ですが
「立秋」とは
その字のごとく秋の到来を予告するもの
季節が変わり
秋が始まりますよって時期です
実際には
まだまだ依然として蒸し暑く
明日からまた
猛暑日が続くと予報されていますが
そしてこの暑さは
往々にして９月の中旬下旬まで続くと言われてますが
二十四節氣では
確かに秋に入るので特に養生しなければなりません
よく
「夏バテ予防」とか「夏疲れ対策」とか言われる所以は
そこにあります
油断しないで
特に氣をつけてねという思いを含んだ言葉です
なので
実際に氣をつけることはホントにたくさんあるのですが
今日は特に今
大切な２つだけ取り上げたいと思います
いつものように
五行説で言えば
秋の
五臓は肺
五気は乾燥
六腑は大腸
とにかくこの時期は
肺の氣を弱らせないで欲しいのです
なるべく
早寝早起きに努めてください
早寝は陽の気の収斂に順応し
早起きは肺の気を広げさせるという言葉があるくらい
早寝早起きが大事になります
そして
まだまだ続くクーラーの使用などで
寒暖差が
胃腸を疲れやすくします
なので
なるべく消化の良い物を食べて
冷たい物を控えるようにしてください
まだまだ暑いので
冷たい飲み物をゴクゴク飲みたい気持ちはわかりますが
外から帰って来たら
まずはキリッと冷たいビールってのもわかりますが
できるだけ
あったかいものを飲むようにして
それもゴクゴクたくさん飲むのは
やめてください🙏
よく一日に2リットルか何リットルか知りませんが
たくさん飲むのが健康法だと言われていますが
あれも
本当に元気な人だったら良いかもしれませんが
胃腸が弱っていると
それを消化できなくて浮腫みになったりするので要注意です
あまり無駄に
胃腸を働かせないようにしてくださいね
以上２つ
早寝早起きを心掛け
胃腸に負担を掛けないというのが先ずは大事な養生法です
まずはこの２つを心掛けて
元気に乗り越えましょう
でわ
今日はこの辺で
愛と感謝を込めて
いつも皆さまの幸運を祈っています
今日もご訪問ありがとうございました
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