記録更新
何がって
病気になって
平成24年に3ヶ月入院して
から
体力が無くなり
すぐに
免疫力が下がるので
外出が出来なくなって
ひとり家にこもる
生活を続け
８年
初めて
9日連続
の
外出
を
達成しました
達成って
別に目指していたわけでは
ないのですが
いつの間にか
こんなに
スケジュール
を
入れてしまっていて
気を付けていたのですが
気がついたら
って
感じ
でした
それでも
とにかく順調に
こなし
大丈夫
と
思っていましたが
一昨日
夕方くらいから
体が重く
頭の後頭部辺りや首の辺り
に
刺すような痛みが
私
頭痛
って
あまり
経験がないので
ちょっと
びっくりしました
で
なるべく
サッサと
帰ろうと
電車に乗っていると
隣の若い女子たちの会話が
聞こえてきました
「体が冷えてるね」
「会社のクーラー寒かったよね」
「電車も寒いね」
と
そう
最近
良いお天気で
暑かったのに
ここ数日
雨
かなり
気温が下がっているのに
どこに行っても
クーラー
確かに
寒い
体が対応できない
今日も寒い
キツいですよね
先月の終わり
私の治療をしてくださっている
気功師
の
S老師
が
昨年と同じく
「今のうちに汗腺を開けておきなさい」
と
助言がありました
今年の夏も
相当の暑さが予測されるので
熱中症の予防
や
夏バテ予防
の
ために
足湯
を
お勧めされました
足湯に関しては
昨年に書かせて頂いた
を
読んで頂けると
嬉しいです
昨年
私は足湯
これでしています
と
ご紹介しました
が
今回は
お風呂でしています
なぜか
S老師のお弟子さんである
T先生に
教えて頂いたのですが
足の
どの部分まで
お湯につけるかで
効能が違うそうなのです
（知らなかった）
で
今回の目的を考えると
なるべく膝くらいまで
お湯につけた方が良い
そうですので
それだったら
お風呂でしよう
と
膝まで浸かることが出来る
足湯があるのはあるのですが
ちょっとというか
ずいぶん
高いのです
お値段が
だったら
普通に
お風呂に
全身浸かったら良いのでは
と
思われるかもしれませんが
それは
間違いです
昨年も書きましたが
基本
全身浸かるのは
心臓に負担です
し
しかも
汗腺を開けるには
全身浸かっては
汗腺は開きません
お湯に浸かっていない部分から
汗の玉が出てくるので
汗の玉をしっかり確認してください
よ
今回も
私は
なかなか
汗腺が開きませんでしたが
昨年よりは
早く
玉のような汗を
見ることが出来ました
とっても
嬉しいです
本を読みながら
膝まで
お湯に浸けて
もう
20分くらいで
顔や首
から
汗が流れ
手や腕には汗の玉が
なんだか
こういうことでも
どんどん
健康に
なっているのだな
と
実感出来て
満足満足
ただ
やっぱり
まだ
あまり
スケジュールを詰めすぎないように
気を付けなければ
と
反省
は
しながら
これまた
一昨日
前の職場の人から
電話があり
なかなか話が途切れない
前なら
（病気になる前）
長電話に付き合いましたが
今回は
「ちょっと疲れているので」
と
そこそこで
電話を切りました
そういうところは
自分が変われた
と
自分を褒めてあげます
変われたことに
感謝
今から
S老師の治療に行きます
10日連続の外出
まぁ
S老師がメンテナンスしてくださるので
大丈夫
幸せ
でわ
また
今日も読んでくださって
ありがとうございました