４日目♪

米大好き☆お肉大好き☆お菓子大好き☆高カロリーの物は全て大好き

だった

ダイエットを再びリベンジしてるけんちぇりです

夕飯はたじん鍋で作った野菜達を沢山食べて

ウォーキングを１日一時間して

お風呂上がりにはリンパマッサージをして

というのを

3日間続けてます

三日坊主の私だから

明日からこそが勝負だぁ

昔、昔にダイエットして

－20㎏に成功した事があるんだぁ

その時も１週間が辛かっただけで

後は我慢するのは楽勝

だから

今回もはじめの一歩の１週間気合い入れて

間食我慢ぢゃ

ウォーキング、食事、リンパマッサージを

習慣づけなくちゃ

ゆっくりとした時間

今日は朝からヨガをやったから

体が喜んでるみたい

ヨガって最高

今日TVでオウム信理教特集で

また信者が立ち上げようとしていて

ヨガ教室を開いて

信者にさせる勧誘の仕方らしいです

最低

ヨガの印象が悪くなってしまう

皆さんもくれぐれも

怪しい。。と思うのには気をつけましょう

今日はヨガをやった後に、

ヘルニアになってしまって現在リハビリ中愛犬ケンタ

と

わんぱく姫愛犬チェリー

と、旦那で

大きな土手で遊んで

夜はりーさん改造中なので

我が家のエステルームで

3回目のリンパマッサージ、リフレクをして

満足感

絶対痩せさせてみせる

私も痩せなきゃだめだわぁ

説得力に欠けるもんね

朝からヨガ♪

おはょぅごさいますぅ

今から

7年ほど前に購入した

ハリウッドパワーヨガを

挑戦

ビデオテープって