今日のおやつ

ダイエット中なので、カロリー表を見て食べる量をお皿に置いて控えて食べています

今日のおやつは、🍪クッキー 3枚と🍓苺１つ

クッキー　　1枚…4 8gなので、 3枚で、144g

おやつは、200gぐらいに抑えれば　良いと言われたので、🍓を１つ追加しました

コーヒー☕️を　飲んで満足しました