ダイエット大変

なかなか体重が、落ちません

普段よりおやつは、控えています

栄養士さんが、階段の登り下りが、良いですよ！

と言われたので今日から、階段を使って踏み台昇降をしました。10分間きつかったです。

目標一週間で、500g減らすこと

頑張りますので、応援の方宜しくお願いします