こんにちは😃
こころの保健室🌱✨
ゆかりです🌻
✔︎こころが元気が無いのが分かっている。
自覚している。
✔︎こころのケアを頑張っているけど
なんか疲れちゃった。
✔︎こころのケア自体
なんか難しいって思っちゃっている。
など、ありませんか？
こころと身体って
実は繋がっているんです！
だから
こころが元気が無い
↓
身体を使って
こころを整えましょう！
運動、お散歩、ヨガなど
身体を動かして
緊張をほぐしたり、
深呼吸をしてみたり。
お風呂に入って
緩めたり。
こころからのアプローチが苦しい時は
身体からも
アプローチしてみて下さいね♡
○＊○＊○＊○＊○＊
お話し会、募集開始しました🌱✨
今回は、無料で開催致します✨
お申込みのみ、お願い致します。
日時10月中でしたら、調整可能です。
ご連絡下さい。
五分でも、ちょっとだけ聞いて欲しい。
今の気持ちの整理手伝って！
などでも可能です。
🌱🌱🌱
大丈夫。大丈夫✨
今日もありがとう♡
あなたの心に彩りを💕
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