こんにちは😃
こころの保健室🌱✨
ゆかりです🌻
突然襲ってきませんか？
猛烈な自己嫌悪。
猛烈な自己否定。
うわぁー！！
もうダメだー！
無理ー！！
あーぁ。。。
もうヤダ…
はぁ〜。。
なんだよ…
どうしよう
どうしたら？
うーーん。。
苦しいし
モヤモヤ
あーでもない、
こーでもない
と襲われました🤣
きっと大荒れの台風になる前に、
前兆があるはずなのよね！
私は
✔︎我慢したこと
✔︎遠慮してしまったこと
✔︎不安を確認しなかったこと
✔︎そんな自分を責めて
✔︎いろいろ考えたこと
✔︎気持ちを受け止めれなかったこと
かなと、振り返ってみたよ！
自分の前兆を見つけられたら、予防出来るものね。
もし、すぐに台風になっちゃって襲ってきたとしても、
対策を立てていたら、
被害は少なくなるし、
少しは安心よね。
少しずつ、あなたも
自分の対策上手になっていけたらいいですね。
🌱🌱🌱
大丈夫。大丈夫✨
今日もありがとう♡
あなたの心に彩りを💕
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