こんばんは🌙
こころの保健室🌱✨
ゆかりです🌻
週の半ば。
お疲れ様です♡
疲れがたまってくる頃ですよね。
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疲れたら、
一日ゆっくり過ごしてみよう。
好きなことをしてみたり、
やれる時に、ちょこっとしたり。
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この言葉を、心理士の先生からもらいました。
その時は分かったつもりだったのですが、
多分分かっていなかった。
ゆっくりって何？！どうすること？
好きなことって何だろ？
そもそも私に好きなんてあるのか？！
それが分からないんだよ！ってなるんですよね。
だから、余計疲れるというか。。
とりあえずお風呂入ってみたり。
テレビボーって見てみたり。
雑誌読んでみたり。
借りてきた本読んでみたり。
なんでもいいんです❗️
浮かぶこととかやってみて下さい。
なんだろ？って探し続けたり、
モヤモヤは消えないでしょう。
でも大丈夫。
少しずつ見つけていきましょう！
まずは、
【自分を労ってあげる気持ちを持ってみる】
そう捉えてみるだけでも違うかもしれないね✨
🌱🌱🌱
大丈夫。大丈夫✨
今日もありがとう♡