おはようございます☀
こころの保健室🌱✨
ゆかりです♫
内観。
自分を見つめる事。
たくさんたくさん学んできた私は、
「内観」という言葉は知っていたし、
自分と向き合ってきたつもりだった！
でも、全然浅かった〜😂
ダメだ！
ほらやっぱり！
って、内観というよりは、自分責めで終わっていたように思うんだ。
だからね、ちゃんと深め方を、内観の仕方を学ぼうと思ったんだ！
もっと自分を好きになるために✨
もっと自分を認められるように✨
エネルギー上がったからか、
あのあと、ノート4ページ分くらい
バァーって書き出したり、
私は、また後でーってすると、だいたい気持ち乗らずにやれなくなるから、
10問の問いをノートに書き出し、6問くらい書き出してみたよ！
浅いかな？とかもあるけれど、まず書き出した事がマル！
だって、ずーっと自分の気持ちに蓋をして、
見ないふりをして、
誰かや何かの言葉を自分の考えだとして、当てはめてきたから。
自分を知ろうとしなくて、
誰か私を見つけてー！
私について教えてー！
私の考えってなんだ？
私ってなんなの？
状態だったから。
だからね、
まずは自分が何を思っているかに気づく事。
こころが動いた事に気づく事から始めてみよう💡
何感じた？
何を思った？
自分以外に向けていた矢印を自分に向けてみよう💡
ずーっと矢印を外に向けてきたから、最初は難しいかもしれない。
でもね、
頭は、意識するだけでも勝手に探してくれるんだって❗️
仲間から、
あー私それ知りたかった！
あっ、そう考えたらいいのか！とかも学べたよ！
これから、みなさん、よろしくお願いします♡
あなたも大丈夫✨
今日もありがとう♡