ちょっとだけ

こんばんは！
こころの保健室🌱✨
ゆかりです♫



きっと今のあなたは
外にも出たくないよね。

これさえも、ほんと？
って疑っちゃうよね。

でも、ちょっとだけ耳を傾けてもらえたら嬉しいな♡





こころが電池切れだと、
何も楽しめないし、
何もしたくないよね。

何も分からなくなる。
どうしたいかも分からない。



だったら、
1分。
なんなら10秒でもいい。

外に出て、外の空気を感じてみよう！

風冷たいな。
日差しがあったかいな。
あの花咲いているな💐
なんか香りがする。

そうやって
ちょっとだけでも、
外側を感じてみて💡



今は本当？
って疑っちゃうのも仕方ないし、
分かんない❗️
やだ❗️
なんで？
ってなっちゃうのも仕方ない。

今は、それでもいいと思う。
頭のどこかにでも置いておいて、
ふと思い出した時にでも
気がのった時にでも、取り組んでみてほしい。



あなたも大丈夫✨
今日もありがとう♡