辛い時は…

こんばんは！
元ケアマネゆかりです✨


辛い時は辛さに飲み込まれたりしませんか？



その問題ばかりを見てしまって、

あーでもない

こーでもない

って考えて、

頭でっかちになって抜け出せないことありますよね。

で、エネルギー奪われて

余計に落ち込んだり、

たくさん食べちゃったり。

自分を責めてしまったり。

何も無いって思ってしまったり…。




でも、きっと悩む・辛いって思うのは

新しい物事に挑戦したからであって。


その自分をまずは認めてあげられたらいいんだろうなって思います。

そしたら、ちょっとは落ち着くじゃないですか。

何も無かったわけでもなく。

挑戦してる自分はいる訳だから。

頑張っている自分を認めてから、

じゃぁどうする？って考えていくことが出来たら、

また違う選択肢が見えてくるかも知れませんね！