こんにちは😃
元ケアマネゆかりです♫
皆さん、目標を立てた方がいいってよく聞かれますよね？
私も、これやりたい！こうしよ！って決めて実行します。
でも、途中からだんだんと言い訳が出て来ませんか？
・今日忙しくて…
・眠たい
・疲れた
・まっ、今日くらいいいか
・また明日やろー
・気分じゃない
・やりたくないなー
・めんどくさい
などなど。
やる事も苦しくなって、
やらなきゃ！ってなりがちじゃないですか？
手帳ラボでトッキーさんが
【タスクの一つひとつに目的を書くようにしている】
【なんで、こうしようとしているのかなって書く】
【心を置いて行動していないかな？】
【やる事が目的になっちゃう】
って話されていたんですよね✨
私、まさにやってるって思いました💦
私は、
・とにかく一生懸命やる事
・数をこなす事
・とりあえず何かをやる事で、私出来てる！やれてる！って思いたかったし、思ってた。
・動いているもん、やってるもん！大丈夫だもん！出来るもんって、強がったり
・何か目的というよりも、これがいいって言われたから、とりあえずやってみる！という感覚だった
・とにかく、動くしかない！行動しなきゃ！って思っていて、新しい情報を得たら、やらねば！こうあらねば！って事を考えて、自分の心を追い込んでいました。
やらなきゃ❗️
こうでなきゃ❗️って、
自分で選んだのに、自分の行動に変えてなかった事に気付きました。
その場で、
・なんで私これやろうと思ったんだろ？
・これななんでやるの？
・どうしたいから？
ってペンの色を変えて、三月の目標に目的を加えました✨
そしたら、よしやろう❗️って思えるし、ワクワクしてくるんですよね！
あっじゃぁこうしよう♫とか工夫やアイデアが出たり、
こういう事があったから、こうしたいって思ったんだもんね！って認めてあげられたりしました。
この為にやるんだったね！って確認ができました。
きっと、
途中で出来なくなる事が悪い訳でもないんです。
一生懸命やる事を否定する訳でもないんです。
また目的を思い出して、
あっ、私はこの為に、これをやるんだった！
って言うふうに思い出せたらいいんだと思います。
三月最初の日曜日。
もう一度、自分や手帳と向き合い、三月の目標見直してみませんか？✨
元ケアマネゆかりです♫
皆さん、目標を立てた方がいいってよく聞かれますよね？
私も、これやりたい！こうしよ！って決めて実行します。
でも、途中からだんだんと言い訳が出て来ませんか？
・今日忙しくて…
・眠たい
・疲れた
・まっ、今日くらいいいか
・また明日やろー
・気分じゃない
・やりたくないなー
・めんどくさい
などなど。
やる事も苦しくなって、
やらなきゃ！ってなりがちじゃないですか？
手帳ラボでトッキーさんが
【タスクの一つひとつに目的を書くようにしている】
【なんで、こうしようとしているのかなって書く】
【心を置いて行動していないかな？】
【やる事が目的になっちゃう】
って話されていたんですよね✨
私、まさにやってるって思いました💦
私は、
・とにかく一生懸命やる事
・数をこなす事
・とりあえず何かをやる事で、私出来てる！やれてる！って思いたかったし、思ってた。
・動いているもん、やってるもん！大丈夫だもん！出来るもんって、強がったり
・何か目的というよりも、これがいいって言われたから、とりあえずやってみる！という感覚だった
・とにかく、動くしかない！行動しなきゃ！って思っていて、新しい情報を得たら、やらねば！こうあらねば！って事を考えて、自分の心を追い込んでいました。
やらなきゃ❗️
こうでなきゃ❗️って、
自分で選んだのに、自分の行動に変えてなかった事に気付きました。
その場で、
・なんで私これやろうと思ったんだろ？
・これななんでやるの？
・どうしたいから？
ってペンの色を変えて、三月の目標に目的を加えました✨
そしたら、よしやろう❗️って思えるし、ワクワクしてくるんですよね！
あっじゃぁこうしよう♫とか工夫やアイデアが出たり、
こういう事があったから、こうしたいって思ったんだもんね！って認めてあげられたりしました。
この為にやるんだったね！って確認ができました。
きっと、
途中で出来なくなる事が悪い訳でもないんです。
一生懸命やる事を否定する訳でもないんです。
また目的を思い出して、
あっ、私はこの為に、これをやるんだった！
って言うふうに思い出せたらいいんだと思います。
三月最初の日曜日。
もう一度、自分や手帳と向き合い、三月の目標見直してみませんか？✨