こんにちは！
マインドケアコーチの相楽由香理です。
今日は
とにかく自分を信じる！！
というお話しをしま～す。
どのくらい自分を信じてる？
ギクーーーッ
信じてるよ
自分の事・・・
って、言葉では何とでも言えるけど
胸張って言えない時期があったな～
その時って、
誰かと自分を比べたり
やっぱり私は・・・って自分で自分を卑下して
自分はできないんだ。って決めつけてた。
開き直る言い訳、
自分が先へ進めない事に諦め材料にしてた。
だって、そうする方が
嫌なことしたりせんでいいし
その状況から逃げれるやん。
現状を見て見ぬふりして
自分を追い込ませず、しんどい思いせんでいいやん。
その方が、ラクやも～ん。
ラクしたいもんな～
苦しい、しんどいは嫌やもんな～
だけど、
ほんまにそれでいい？？
胸に手を当てて・・・自分の内側に聞いて見よう。
「私は本当にそれでいいの？」
どう？いいならそれでいいやん
いいって思ってんのにわざわざしんどい事する必要はないもんね。
じゃぁ、本当は嫌だ！って思っている人は
自分の中にある、無限の可能性を信じる必要がある！
自分で限界を決めない！
どこが限界なのか？なんて誰にもわかんないしね＾＾
自分が自分を信じないで誰が信じる？
他人に信じてもらったら動ける？
う～～～ん。
無きにしも非ずやけど、
他人に信じてもらわないと動けないって
じゃぁその他人の人が不幸にあって連絡取れなくなったら
また、その時の現状で止まってしまっちゃう。
他者承認って、はじめのうちは必要かもしれない。
認めてもらうっことで自信につながっていくことは確かやから。
だけど、前進しながら他者承認から卒業して
自己承認ができるようにならないと
承認してくれた人に依存してしまう。
誰かに依存しなくても
自己承認ができるようになると
できる！やれる！！私すごい！！って
自分で自分を奮い立たせて
自分で先に進むことができるのよ。
他人に認められるのは嬉しいし、気分も上がる。
だけど、それを自分でもできる！ってこと、知ってほしいな
ラクな方に逃げるのはほんと、超超超～～～簡単なのよ。
私が経験済みよ
逃げても逃げても時間がただ過ぎて
現状は、な～～～～～んも変わってないし何にも解決してない。
変わりたい！変えたい！！って
強く思うなら
やっぱり
自分の事を確信することが必須やの。
もう、本当に、これ。
これだけ。
行動を変えるのも、
自分の意志で動くのも全部これ！！
自分を信じる。信じるじゃ弱いわ。
自分を確信する！！
どうやってかというと
私ならできる！
上手くいくしかない！！と
１ミリも自分を疑わない！！！
とはいえ、急に
今すぐ１２０％自分を確信して～～～！！
って、できる人はできるやろうけど
私はできなかった人～
ずっとラクな方に逃げてきてたから
逃げのプロになってたよね～
そんな私でも、自己承認できるように
何をどうしかたというと
これがやはり
自分で自分を認める事（自己承認）と
ほめ殺しワーク。自分で自分を心から毎日褒め殺しちゃうのうふっ
あとは、前にも書いたけど
感謝ワークね。
自分に感謝。
ワークやりだすとね、視野は広がるし
視点が変わってくるの！！
なんで視点が変わるかっていうと、
「ありがとう」を毎日、探すからよ～～～
それでね、それだけじゃないの！！
どんなことにも感謝できるようになっちゃう！
どんなことにもって言う事は、つまり、
失敗したことにも悔しい思いをしたことにも
感謝することができるし、
感謝できるようになっちゃうってこと
ここまで読んで気づいた人、いるかな～
自分と向き合うのよ～～～
向き合うっていうか、自分を深堀していけるの！！
自分の事って知っているようで
知らない自分も見つかるっていうワークたち！
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☆参加くださった方のご感想☆
・変化したいと思いながら変化のための行動が伴っていなかったのが、
小さな一歩でも出し続けようと思えるようになりました。
・自分を認められなかったり、周りも認められてなかったけど
自分を認めることで、人の話を聴くときの聴き方が変わる気がしました。
・昔の自分と子どもが同じ思いをしているんじゃないか…と
不安になることがあるけどそんな時に話を聞けて、自分と子どもは違うと思えたし、
どんな自分も好きになろうと思いました。
不安や悩みがクリアされていきそうだと思いました
・周りの目がすごく気になって、だけどそれじゃいつまでも変われないと思いました。
自分を一番大切に、自分を信じていこうと思います！
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今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
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