アニマルコミュニケーションと
ホリスティックケアで
動物と飼い主さんの共生をサポートする
八ヶ岳在住アニマルケアカウンセラー
高野縁（たかのゆかり）です。
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【潜在意識行動学純子組女子リレーブログ】
本日の担当は、バドミントン大好き公務員バドさんです。
3日坊主ではない、4日目でやめてしまう4日坊主の心理について、バドさんが書いてくださいました。
｢もうまさに本当にその通り！｣と膝を打つ人が多いのではないでしょうか。
私たちは、つい続けない（やめる）理由を考えてしまいます。
続けられないこと、やらないことに対して、自分で言い訳をつけてしまうことは、誰しもがもおちいりやすい罠なのです。
それを乗り越えて継続するための策として｢5段階評価制で自分を育てる｣作戦を、挫折を回避する素晴らしい考え方として心からオススメしたいです。
難しいことにチャレンジする時には、以下の5段階評価で自分へ優しさを与えてあげましょう。
5 出来た
4 ほとんど出来た
3 まあまあ出来た
2 ちょっと出来た
1 手をつけただけでもよしとする
少しでもできたら自分を褒めてあげることがポイントです。
詳しくはバドさんのリレーブログをお読みください！
アニマルケアカウンセラー 高野 縁(たかのゆかり)
