潜在意識行動学アカデミー女子リレーブログ
本日の担当はバドミントン大好き公務員バドです。
「よし！今日から毎日続けるぞ！」
新しい事を始めるとき、気持ち高らかにスタートを切りますが、なぜか4日目にブレーキがかかります。
3日坊主はクリアするものの、、４日目になると、いろんな言い訳をつけてストップしてしまいます。
「今日は仕事が忙しすぎて身体がだるいから休もう」
「今日はもう眠いから休もう」
「３日続けられたから今日休んでも大丈夫だろう」
そうやって。継続が止まる。
３日坊主ではなく、４日坊主。
なぜ続かないのかを考えてみると
3日も続いたからいいだろうという甘えと、
完璧にできないならやらない方が良いという自分に対する厳しさだと気づきます。
そんなときに、純子さんの「やる気を待たないやる気術セミナー」のＤＡＹ7で学びます。
「5段階評価制で自分を育てる」
難しいことにチャレンジする時には、5段階評価で自分への優しさを与える
5 出来た
4 ほとんど出来た
3 まあまあ出来た
2 ちょっと出来た
1 手をつけただけでもよしとする
挫折を回避して、ちょっとずつ続けることが自分をを立てるための第一歩ですね。
まずは手をつけただけでもよしとする。
手をつけたからには、もっとやらなきゃという焦りの気持ちが私をいつの間にか追い詰めていました。
手をつけたらことを褒めて、出来ない日は少しでもやった自分を褒める。
8月はやろうと決めたことを実行する。
今月は、途中ちょい褒めで止めることなく続いています。
机の下で肉球発見！
明日の担当は
ワーママ大家修行中ｋｙｏｋｏさんです。
ぜひ明日もお楽しみに♪
潜在意識行動学®︎：純子組
山下純子先生
潜在意識コンサルタント
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門脇孝枝
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