一夜明け

博さん、てやつさん筋肉痛のご心配ありがとうございました

一日明け、本日

見事に筋肉痛になりました(爆)

ももの付け根が、付け根だけが見事に

太ももやふくらはぎは稽古のお陰か大丈夫だったのですが

普段使ってないんだな～と実感です

ちなみに腰の方は温泉効果のおかげで大分よくなりました

ケンケンパも無事できそうです

やる機会はなかなかないですが

全身運動はやっぱり日頃から大切かもしれないです

健康にもいいし、リフレッシュできるし、体力つくし

また機会があればやりたいなぁ～