こんにちは。
睡眠の質✖️健康力UPアドバイザー/
ゆかりんです。
食べるものが
あなたの10年後を
作ります
毎日、当たり前に
メニューに合わせて、または値段で
スーパーで「食材選び」してますよね。
買い物かごに入っている
3本198円の人参が🥕
10年後のあなたの未来を作ります。
毎日食べるもので身体は作られます。
毎日の選択が、実は私たちの
身体だけでなく、農家さんの未来、
そして地球環境にも影響しているって
考えたことがありますか？
便利で安いものがあふれる今の時代、
「何を選ぶか」を深く考えずに
買い物カゴに入れてしまいますよね。
そんな積み重ねが、気づかないうちに
未来の選択をも左右しているのです。
私自身も、かつては安い食材を
チェックしては、
「少しでも安く」「手軽に済むものを」と
選ぶ日々でした。
でもあるとき、環境保全型農業に
出会って学び、取り組む農家さんの
話を聞いて、考え方が大きく変わりました。
暑い夏の日も寒い冬の日も
手間ひまかけて育てられた無農薬の野菜。
化学肥料、農薬に頼らず、
土づくりからこだわるお米や野菜。
それらには
未来に残したい想いが
込められていました。
それ以来、私は食材を選ぶとき、
「自分と家族の身体にいいかどうか」
だけでなく
「その選択が誰を応援しているか」
まで意識するようになりました。
契約農家さんから定期的に
届く旬の野菜たちは驚くほど
綺麗で元気です。
農家さんの想いが詰まっている
『尊い』野菜たち。
拝みたくなります。
すべてをオーガニックにする
必要はありません。
でも、少し意識を向けてみることは、
今すぐ誰にでもできること。
たとえば週に1回だけ、
地元の農産物を選ぶ。
パッケージの裏を見て、
どこでどう作られたかを確認してみる。
環境に優しい農法のものを、
少しずつ取り入れてみる。
それだけでも、未来は
変わりはじめます。
このブログでは、私自身が実践している
「未来にやさしい食の
選び方」
「健康と環境、
どちらも整うライフスタイル」
について発信しています。
同じように、“自分にも地球にも
優しい生き方”に興味のある方と
つながって、
一緒に学び合い、行動していけたら
嬉しいです。
これは、
忙しい中でも体に
いいものを選びたい
家族の健康を守りたい
農家さんや環境に少しでも
貢献したい
同じ想いを持つ仲間と
つながりたい
そんな想いを持つ方に、
ぜひ届けたいメッセージです。
まずは、今日のスーパーでの買い物から。
あなたが手に取るその一品が、
どんな未来につながっているか
ちょっとだけ考えてみてください。
そしてよかったら、
ブログを通して、一緒に
『未来を変える選択』を
育てていきませんか？
気軽にメッセージくださいね
（「ブログ見ました！」だけでもOKです♪）
身体と心を整えるには睡眠は最重要
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一緒に、自分を整えることから、未来を整えていきましょう
あなたの暮らしに、今日より少しでも“軽やかな自分”を
届けられますように。
最後まで読んでくださり
ありがとうございます