シワ、たるみのないお肌になるオススメのレシピ！

こんにちは

小田原市鴨宮　一回で実感！　小顔リンパマッサージサロン清芳の迫間ゆかりです。

あなたもシワ、たるみのないお肌になれますよ！

新玉ねぎの美味しい季節になりました！

毎日のお料理で玉ねぎは食べますか？

お客様に教えてもらったレシピで、とても簡単で美味しかったのでご紹介しますね♪

①新玉ねぎの皮をむく。

②上と下のヘタを切り落とす。

③包丁で8分割する(下まで切り落とさない)

④ラップをかけて、600ワットでレンジで5分チンする(玉ねぎの大きさで調整)。

⑤かつお節とポン酢をかけて完成！

新玉ねぎは、水分が多くて柔らかくて、チンするだけで、辛味がなくてとても美味しいですよ〜

玉ねぎには、血液をサラサラにする、硫化アリルが含まれていて、高血圧、動脈硬化、脳梗塞、心筋梗塞などに効果的なんです！

また、中性脂肪、コレステロールの高い人、糖尿病の予防にもオススメなんです♪

お肌にもこんなにいいことが！！

ケルセチンというポリフェノールの一種が含まれていて、活性酸素を取り除く、抗酸化作用がありますよ〜

抗酸化作用は、シワ、たるみなどの老化防止、免疫力低下による風邪の予防、がんの予防にもなります！

旬の野菜を食べるのは、お肌や身体にとてもいいですね！

よかったら毎日のお料理に取り入れてみてくださいね＾＾

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あなたのシワとたるみが改善されることを心から応援しています♪

小田原市鴨宮　一回で実感！小顔リンパマッサージサロン清芳の迫間ゆかりでした。

小田原市の小顔リンパマッサージサロン 1回で小顔を実感！