目の下のクマをなんとかしたい

目の下にクマが出ていませんか？

クマといっても、青クマ、茶クマ、黒クマと3種類ありますね。

小田原市鴨宮〈1回で実感〉

小顔リンパサロン清芳

こんにちは

迫間ゆかりです。

あなたのクマは、何色でしょうか？

まず、茶クマの場合は、色素沈着をしている場合に多いです。

アイメイクを落とす時に不十分だったり、また、こすったりしていませんか？

目の周りは、デリケートな部分なのでこすらず、そっと丁寧にお手入れしましょうね。

黒クマの場合は、加齢による場合が多いので、たるみやしわの影のように黒く見えることも、多いようです。

最後に、青クマですが、これは鉄分不足、血行不良が原因となることが多いようです。

鉄分の多い食材は、赤身の肉、魚です。

野菜ももちろん大切ですが、動物性たんぱく質とビタミンCを一緒に摂ると吸収力がアップします。

サプリメントに頼らず、まず食事を意識してみましょうね。

また、冷えからくる血行不良を改善するための工夫も必要です。

まず、冷たいものを飲まないこと。

湯船に毎日入り、身体を温めること。

温野菜を食べること。

そして、12時には寝るのも大事なことなんですね。

ひとつずつの積み重ねが大事です。

そして、意識することは、

①睡眠をとる

②目を休ませる

③目の周りを温める

④マッサージをする

食事と生活習慣の見直しをしましょう

明日から、クマが気になる方はお試しくださいね。

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小田原市の小顔リンパマッサージサロン 1回で小顔を実感！