最近の朝ごはん。グリーンスムージー。 View this post on Instagram 最近の朝ごはん。グリーンスムージー。 妊娠中に自分の腸の悪さを痛感したので、この産休育休の間にできるだけ腸の働きを良くしようと思って、色々試してみる予定です。 体重も増えすぎたので、ダイエットも兼ねて。 *小松菜 *アボカド *レモン汁 *バナナ *オリゴ糖 *アーモンド *水 レシピはこんな感じ。ナッツを入れてるので香ばしくて飲みやすくなります。たんぱく質で栄養素の吸収が悪くなるらしいので、牛乳や豆乳ほ使わずにお水です。 夜のうちに材料は用意して、朝はミキサーかけるだけ。これなら息子抱っこしたまま朝ごはんがとれるんで、めっちゃ助かってます。 #クッキングラム #朝ごはん #朝食 #朝ご飯 #スムージー #グリーンスムージー #レシピ #おうちごはん #お家ごはん #料理 #簡単ごはん #cooking #cuisine #smoothie #food #instafood #ママ #新米ママ Nakamuraさん(@nakaykr)がシェアした投稿 - 2018年Sep月5日pm6時10分PDT