最近、意識してることは
自分を責めないこと
油断するとね、すぐに自分を責めてしまう…
自分を責めてることに気がついたのは、ここ数年。
最初はね、自分の母親を責めてると思ってた。
なんで母親を責めてるかと思ったかというと、わたしの生い立ちにあります。
両親が離婚して4才〜7才まで児童養護施設に居ました。その後、父親が再婚相手の女性と迎えにきて…
なので、実の母親から捨てられた!
ってずーーっと思って生きてきました。
今でもまだ心の奥深くでは思ってるかも知れない。
でね、母親を責めてると思ってたの。
だから、心の勉強して「過去の出来事を癒す」とか、「相手を許そう」みたいなワークもしてきたんだけど…
あっ、わたし、母親が許せないんじゃなくて、自分が許せないんだ…
って気づいたの。
17才でわたしを生んだお母さん
その後、弟たちも次から次へと生まれ、離婚して、1番下の弟は里子に出され…
17才でわたしを生んだばっかりに
不幸な道へまっしぐら
わたしが生まれたばっかりに…
…
そう思ってたことが分かったのでした。
だから自分が許せなかった。
お母さんを不幸にしてしまったと(思い込んでる)
それで、心の勉強をしてきたわたしは思ったの…
それって、ほんとにそうかな?
お母さんは不幸だったのかな?
不幸だったとしても、それってわたしが原因なのかな?
って…
そう疑問に思った。
だからわたしは自分を責める癖があることに気がつけた。
いや、もしかしたらちがうかも知れないけど…
それで、これまたナイスタイミングで、何かの本に「とにかく自分を責めない、ダメ出ししない、反省しない」っていう文章を見つけたの。心屋仁之助さんの本かな〜
で、最近はそれを実行中。
自分を責めない
何か出来事が起こると、すぐに自分のせいにするスイッチが入る!自動的に。
それにね、まず気づく
↓
あっ、また責めてる
↓
流す
それのくりかえし。
だってさ、もう起こったこと、過去の出来事を悔やんだり責めたりしても、なにも変わらないやん!
なので、自分を責めないゲームをしてるの。
もっともっとラク〜に生きていいんだ。
見てると癒される。
この時期に飲むミルクティーも好きだー♡
ゆかり*(Yukari Tsuriya)@yukari_tu
おっはようございます♬😊最近、日々の暮らしの中で意識してることは「自分を責めないこと」😌油断するとすぐにダメ出しして自分を責めるから…" あっまた責めてるな〜"って気付けるようになっただけでもだいぶ進歩だけどね😊ま、少しずつ少しず…="" https:="" t.co="" f0bbch38a1"="
2020年09月30日 09:54
今朝のツイート♬
ゆかり*