マインド土台構築、ノート術、食と空間の整え

ご自愛メソッドの牧島ゆかりです。

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色々な変化が起きていて

・頭で色々考えていたことに気づき
　→自分の気持ちを感じ取ってみよう
　思考優位→感情優位へシフトし始めてきた

・こんなに感謝できることがあることに気づいた

・毎日自分ってこんなにがんばってるんだ！と気づき
　自分を褒めようと思えるようになった

・あれこれ自分を縛っていたことに気づき
　もうそれを手放そうと思えたこと

・肩書や妻とか母とかの役割でがんじがらめだったこと
　そんなのもいらないし、手放そう。
　ありのままの自分でいいんだって思えたこと

そして、

ノートに書いたことで気づいた

自分の望み

それを目にしたときに、

涙が溢れる。

泣けるということは、それこそが

自分の感情が動いているってこと！

つまり、

それが自分の本当の心の声だということ、
自分の本当の望み、願いということなんです💡

書ききれないほどの気づきや変化が巻き起こっていて
私も日々感動と感激をしています✨

みなさんとこうして一緒に
変化を感じながら過ごせる日々に
とても感謝しています✨

ありがたいことに
お問い合わせもいただいているので
次期の募集もしようかなと考え中です🙌

ちょっと気になるよー！という方は
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