脳科学の観点から見ても、
脳は本能的に幸せを求める
欲求があるそうです。
空腹が満たされる
寝て身体回復する
休んでゆっくり心身を癒す
脳は、自分が安心できる気持ちを
味わう事を求めています✨
つまり、人は幸せになりたい！
と望む生き物という事です💖
幸せになるための
ファーストステップは、
「自分の好き」を認識する事。
「好き」だと認識すると脳が反応し、
その事について積極的に
考え始めるそうです。
さらには、
ドーパミンという幸福感を感じる
神経伝達物質も分泌され、
やる気と集中力が高まります✨
つまり、
好きな事を見つけると、
「やる気スイッチがオンになる」
という事ですね😆
集中するので、
あっという間に
時間が経ったと感じたり。
逆に、嫌な仕事や勉強は
全然捗らない…😫💦
みなさんにも
そのようなご経験が
あるのではないでしょうか？
幸せになるためには、
自分の「好き」を見つけて
日々過ごすことが
とても大切になります☺️
毎日ひとつは、
自分の好きを叶えてみてください✨
ホッとするコーヒータイム
好きな音楽や香りを楽しむ
ゆっくりお風呂で温まって緩む
小さな事だとしても、
日々幸せを感じる事は
とても満たされた人生の
クリエーションに繋がります💖
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