前回の続きになります
AC（アダルトチルドレン）とは
機能不全の家族の中で育った成人
のことを言います
ACには
特有の感情と行動パターンがあります
家庭の問題を知られたくない
という気持ちが出てきます
友達も家につれてこれないし
来てもらいたくない
とにかく、家族に会わせたくない
家のことは話せない
親は問題に翻弄され約束を守ってくれない
親の言葉はいつしか信じられないものになっていく
親の言うことは、信じてはダメだ…
家の中では日々いろんな事が起こる
それにいちいち感じていたら
感情が爆発してしまう…
生きるためには
感じない方がいい…
いつしか、無になっていく…
この
・喋るな
・信じるな
・感じるな
幼少期から
このような感情や行動で生活してきていると
社会に出た時に
自分が本当にしたかったこと
感じたかったこと
言いたかったこと
がわからなくなる
それなりに生活できていても
どこかで虚無感があったり
生きづらさを覚える
人は1人では生きていけない
やっぱり、誰か自分のことを
わかってくれる人がいてくれたら…
なんでも話せる人がいてくれたら…
人への甘え方や、頼り方、
伝え方も上手にできたのかな
でも、
過去ばかりに囚われていると
先には進めない
本当は吐き出したかった思い
それを吐き出してみよう！
誰かに吐き出せなくても
書き出してもいい
書いて書いて書いて
とにかく、自分の中に溜まっている
モヤモヤした物を
出し尽くす
1時間、１日じゃ出しきれないかもしれない
それでも、
自分の中にあるドロドロとした重たい鉛を
出さないと
そこに留まるだけになってしまう
どうにかしたいと思ったら
とにかく、『吐き出す』
自分でもびっくりするような感情や言葉が
出てくるかもしれない
ただただ、その自分も認めてあげる
自分だけは自分の味方でいてあげよ
大丈夫
その先には必ず道があるから
私もコーチングを受けている間
自分から自分の知らない感情が出てきた時には
びっくりしたんだった！
1人で吐き出すのが難しいと感じたら
私が、聞きます
いつでも大丈夫です
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