今日は
朝散歩行って来ました♪
朝日🌅と月🌕
両方見れて
気分が良かった〜
散歩に行く前に
主人起きてるかな〜
って、様子見にいったら
いつものように
朝早くに目覚めて
それから寝られなかったみたいで
うなだれてた〜
そんな
主人に行ってくるね
って言ったら
また行くの？
気をつけてね！
って
こんな些細な言葉のやり取りも
今までは避けていたかも
❄︎どうせ寝てるし
❄︎どうせ話してくれないし
❄︎どうせ嫌な顔するし
❄︎どうせお酒飲んでるし、見たくないし
❄︎どうせ…どうせ…
最初から諦めてたんだよね
シャットアウトしたのは
私だったのかも
自分を振り返るのって
とっても大事！
振り返って責めまくっちゃダメだけど
振り返って、反省して
次に活かす
主人の変化に最初から気づいていたら…
→ これからは少しの変化も気づいてあげられるようにしよう
→ いつでも話を聞いてあげられるように
自分にゆとりをもとう
→ 普段から、ちょっとした会話でも楽しもう
って、感じで
何かあった時
自分はどうしたいのか
どうなったら嬉しいのか、気分が上がるのか
じゃ、そのために
だったらどうする
正解がすぐ分かるわけではないけど
いろいろアイデアだして
チャレンジしてみる
失敗したと思っても
じゃ、次はこれやってみよ
こう考えてみたらどうかな
とか、
自分の気分をよくする為に！
って考えながら
行動していけたら
自然と笑顔が増えて
周りにもそれが伝染していく
負のオーラを纏って
それを伝染させても
苦しいだけ
隠を陽に転ずる
すべては
自分次第ですね
朝からお散歩で
気分よく朝がスタート
みなさんが
気分よくいられることってなんですか
