自分の気持ちを
相手に伝えると
泣いてしまう🥲
だから
言葉に気持ちに
蓋をしてしまう。
なぜ？泣くの😢
それはね一杯
今まで我慢してきたから。
涙は浄化
我慢して来たことが
浄化されるの
でも相手はね😱
なんで？
そんなことで泣く😢
私が泣かせたの？って
嫌な思いをするよね。
泣く側は、我慢して来た😣
そう思っているけれど
相手は？
自分は
言ったら嫌われる
言ったら離れてしまう
そんな思考が🌀グルグル渦巻いて
そうした思考は
幼少期からのいろんな
トラウマから起こってる
こともあるけど
嫌われる！離れてしまう！
勝手な「思い込み」も
あるかもしれない。
私も自分の気持ち伝える時
泣いてしまう人でした😅
でもね
ある時から
ボソリボソリと
さりげなく愚痴をこぼす
と言うやり方で
話してみたの！
なんだろーな🤔
10個の塊の玉が有ったなら
1個ずつ言葉にする？
（伝えにくい😥💦）
そうしたら意外と
相手の反応が
自分の思いと違っていて
泣く事なく10個
言葉にして吐き出せてるの
思い込みか？
考えすぎか？って
今はね
悩んだり泣いたり
したくないから
思ったことは
その日のうちに
言葉にしてる
冗談ぽくね🤣
まだまだドギドキ
する時はあるけれど
悩んでる時間が勿体無い。
1番は自分を大切したいから
悩んだり泣いたりって
そんな自分は
可哀想だもんね
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