急な寒暖差で
くしゃみが止まらず
早朝から起きてしまい
眠気が抜けないゆかりんです
身体が辛いときって
なかなか気持ちも安定しないし
やる気も湧きませんよね…
もっと心地よく暮らしたい！
年末までにお片付けを進めて
自分の好きに囲まれたいはずなのに
なかなかやる気が湧いてこない…
行動したくてもできていなくて
今のままでいいのかな？と
なんにもやれていない
自分を責めてしまったり
楽しそう(に見える)
他人と比べて苦しくなってしまいがち…
素敵な暮らしに憧れているのに…
ご機嫌なお母さんでいたいのに…
仕事もプライベートも
充実させたいのに…
そうできない自分を
いつも以上に責めてしまう…
そんな
不安から抜け出して
心から暮らしを楽しむ方法は…
身体を整えることです！！！
心が辛いとき
心にアプローチしてしまうのですが
どうして心がしんどくなるのかといったら
身体がしんどいからなんです！！
大人になれば
若い時に比べて
出産や加齢で
身体が動きづらくなったり
ホルモンバランスが乱れて
気持ちがぐらついてしまいますよね
あなたが思っている以上に
身体はヘルプサインを出しているのかも
不安から抜け出して
心から暮らしを楽しむためには…
身体をあたためるものを食べて
しっかり水分をとって
ミネラルバランスを整える
バスソルトなどを入れて
ゆっくり湯船で温まったら
今日はちょっとだけ
ストレッチしてみたり
週末は紅葉を探し
に
お散歩してみたりして
心と身体を緩めてあげましょう
心から暮らしを
楽しむためには…
健康が資本で
1番価値のあるもの
であることを忘れないように
したいですね！
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