先日新ドラマをみていたら
住んでいるところから1分の公園が
映っていて驚いたゆかりんです
はじめましてのかたへ♪
前回は
お片付けができない理由 その②
「やりたくてもやり方がわからない」
についてお話しをしました
今回はその③について
お伝えしていきます
その③
「お片付けに関する
悲しい記憶が無意識に働いている」
(最重要
)
お片付けに嫌な記憶が
セットになっているから
散らかっているとわかっていても
できないんです
それは過去に
「部屋はちゃんときれいにしましょう」
「ものは大切にしましょう」
という価値観を教え込まれていたり
「片付けなさい！」
「きれいにしなさい！」
「なんでそんなこともできないの！」
などと怒られたり
バカにされたり
イヤイヤ頑張っている親を見ていて
楽しくない、嫌な記憶が残っていると
気持ちが上がらず行動できなくなるし
自分はできない人と思い込みを
作ってしまっていたりします
それを解決するには
そんな苦しい気持ちを受け止めて
「苦しかったね！悲しかったね！」
と気持ちに寄り添い認めてあげて
気持ちが落ち着いた後に
「どんな部屋で
どう過ごしたいか？」と
先のビジョンを決めてあげたり
楽しくなる工夫をしてあげると
少し行動したくなると思います！
わたしの場合は
「整った空間を眺めながら
コーヒーをゆっくり楽しめる部屋」
「自分の好きが詰まった
ご機嫌になる部屋」
が私のビジョンで
それを維持したいと思うから
お片付けをしたくなって
無意識の誰かに
やらされているわけでもなく
やりたいからやるに
シフトチェンジできたんです
ではこれまでのまとめです
気力、体力が戻るまで待つ
完璧を求めずに人や文明と協力する
やらされてるからやりたいに
シフトチェンジする
を心がけて
日々のお片付け生活に
取り入れてみてください
興味を持ったらぜひいいね！
コメントお待ちしています♪