今日も行ってきました！！
体重はじわじわと減っています。
今日のトレーナーさんからのポイントは、たんぱく質をしっかりとること。それにより、燃えやすい身体になるそうです
.あと、正しい姿勢をとること。
今日のトレーニングは、骨盤まわりと、腹筋強化でした。
これはバランスボールを使っての腹筋です。
これは、二の腕がプルプルします。正しい姿勢をキープしながらやります。
そしてこれも、正しい姿勢をキープしながら膝を曲げ、上げ下ろしします。この持っているもの、重りがついてないですが、20キロもあります。びっくり
今日もいい汗かけました！
終わったあとは背筋がピンとして、きもちがいいです♪
次のトレーニングの日は月曜日なので、次のトレーニングまでに2キロ減目標にします
