痩せやすくなってきたのかな。
朝に昨日買ったカヌレを食べました。
あまいものは夜食べないので朝に持ち越しです。
もう1つ食べたかったけど我慢。
そしてダイエットの友にこちらも仲間入りです
高タンパク、低カロリー、低脂肪の優れた健康食品のスルメさん。
塩分気になるところですが、そんなに一気に量食べないし、無問題
二月からダイエットを初めて、食べるダイエットなのでなかなか効果でにくかったですけど、お腹がふにゃふにゃになったり、体質改善できてるのかなと感じております。
あと一週間ですが、二月の目標は－２キロ。
んー、増減が激しくてまだ実質－１キロくらいですが、あと一週間あるし、あきらめません。
わたし的に食べるダイエットっていうより、食べないダイエットっていったほうがモチベーションあがるので食べないダイエットでがんばります。まぁ、食べてますがね（笑）
食べるダイエットしてると思うと無意識で食べようと思ってる自分がいたので…。潜在意識さんには食べないダイエットって言っておきます。
ダイエット成功したら、食べるダイエットで痩せました！って言おう（笑）
実行中の時は食べないダイエット。食べないで私我慢できてるぞ！意志の強さを感じたりで燃えれます。
成功したら、食べないダイエットっていうと、無茶したんだな、リバウンドするぞってイメージにもなるし、なんだか綺麗じゃないから成功したら…
食べてダイエット成功って言います（笑）
食べてダイエット成功ってなんだかいいですよね(*´∀｀*)
とりあえず今は食べないでダイエットだ！！！
そして今実行中のダイエット！！！
この2つ四月末まで必ず守る。◎19時以降は絶対食べない。
◎甘いものは17時まで。
◎１日一万歩！
◎毎日マッサージする。
◎夜はなるべく食べない。
◎腹7分目。
◎食べる順番を考える。
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