今日はとっても素敵な体験をしました😊💖
夫さんが「これ、きっと君の好きな話だと思うよ」ってマインドフルネスのお話会に誘ってくれたんです🌸
その気持ちがまず嬉しくて、行く前からワクワクでした💕
実際にお話を聞いてみると、「マインドフルネス＝今この瞬間に気づきを向けること」という言葉がすごく心に残りました。
つい過去のことを思い出して悩んだり、未来を心配したりしちゃうけれど…
呼吸に意識を戻すだけで“今”に帰ってこられるんだなぁって、深呼吸しながら実感できました🌿✨
聞きながら、「これってレイキと通じるところがあるなぁ」って思ったんです💡
レイキをしているときも、“ただ今ここ”に意識をおくだけでエネルギーの流れがあたたかくて心地よくなる感覚があります。
難しいことじゃなくて、「いまを大事にする」っていうシンプルさがどちらにも共通していて、すごく安心しました☺️
先生のお話にあった「ご飯をゆっくり味わうこと🍴」「歩きながら足の感覚を感じてみること🚶♀️」も
ちょっとしたことなのに心が落ち着くんですよね。
こういう小さな工夫なら毎日の中ですぐ取り入れられそうで、なんだか楽しみになりました🌸
帰り道は夫さんと「いいお話だったね
」って笑顔で話しながら歩けて、今日も心ぽかぽか💕
「誘ってくれてありがとう
」って自然に伝えたくなる一日でした✨
これからは日常の中でも、レイキの時間でも、“今この瞬間”をもっと大切にしていきたいです🌿🌈
いつも読んでくれてありがとうございます
ただいま、遠隔レイキ体験モニターさん を募集できるように準備中です🌈
「ちょっと気になるな…」「試してみたいかも💖」と思ってくださった方は、
ぜひお気軽にコメントやメッセージで声をかけてくださいね😊✨
準備が整い次第、このブログでもあらためてお知らせします🌷
あなたの日々が、今日も優しいエネルギーに包まれますように…💖