こんばんは
女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆

「ゆっくりと美しく歳を重ねる　顔と体の作り方」をコンセプトに、顔ダンス×美姿勢トーニングで【マイナス7歳全身若見えメソッド】を提供しています。

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年末の大掃除

だんだん大ざっぱにはなってきたけど

やり出したら止まらないタイプの私。

そして毎年

家族にイライラ…

思いように動いてくれない

期待したようにやってくれない…

ない？

でも、これは私の問題。

相手を思うように動かしたいという、ね。

やっぱり今年も、だ。

でも、違うのは

そのイライラを自分で解決できるようになったこと。

お正月のお花を買いに出ると言い

近所で美味しいコーヒーとケーキと

手帳タイムだ！！

来年のワクワクリスト書こ〜っと♫

途中だろうがなんだろうが

もう、大掃除はおーわり笑

今年もブログを読んでくださって

ありがとうございました。

来年は必ず

良い年になります！

そう、

良い年になりますように…

じゃなく

良い年にする！！！

その心意気でまいりましょう♫

誰に遠慮がいるものか！

2022年もキレイになっちゃおう！！

そして、どうぞよろしくお願い致します🤲

１月スタート３ヶ月コースは満席になりました。

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（10月31日〜11月21日まではこんなシリーズ配信しました）

マスクなんていらない顔になる！シリーズ

第１回「顔を大きくするアゴの力」

第２回「シワのない微笑顔の作り方」（動画レッスン）

第３回　脱力顔にならない練習

第４回　立体的な頬を作る！（動画レッスン）

第５回　目の周りのお悩み解消始まります

第６回　目袋と目尻の下り、シワ、瞼の被さり対策！（動画レッスン）

第７回　梅干ししわ対策して、プリッと唇作ります

第８回　知的なフェイスライン（動画レッスン）

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★毎月の第一日曜日は顔ダンスDAY！　

　１２月５日（日）朝９時から

　頬です、やっぱ頬です！

　頬上げトレーニングやりますよー

　顔ダンス講師たちのいろんなアイデアもいっぱい飛び交います。

　そして曲に合わせて楽しくトレーニングもあるよ♫

【第1日曜日は皆で一緒に顔ダンス♪】 - 顔ダンスSunday, December 5 at 9:00am JST with Chiho Morikawa, Shiori Ouchi, おおこやまぐち, やまなかりつこ, 横山有香顔ダンストレーナー, 葉子, 藤澤美子顔ダンス藤澤美子顔ダンス. 表情筋を動かしてマイナス7歳の若見えと最高で最幸の笑顔を手に入れましょう❤️www.clubhouse.com

★毎週水曜日１５時から

　「サスティナボディティータイム」

　美姿勢トーニング守田ちあき

　ウォーキングスタイリスト小野寺麻理子

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　そして私。

★月曜日～土曜日朝６：４５からは

　感じる心から行動を起こす

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　「サスティナモーニング」

　毎週金曜日は私が顔ダンスプチレッスンします

sustainable地球に優しく持続可能なサステイナブルマインドでつながるルームです。正しいより、楽しく！感じる心でつながり行動しよう。がコンセプトです♪♪www.clubhouse.com

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女性の顔と体のトレーナー　横山有香
2005年からヨガインストラクターとして活動。47歳の時、スタジオの大きな鏡に映る自分の顔の劣化に愕然としたのをキッカケに顔ダンスに出会い、49歳で顔ダンスインストラクターに。以降、主にアラフォー、アラフィフの女性、延べ2,000人をサポートする。

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来年は良い年になる！