おはようございます
女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆

「ゆっくりと美しく歳を重ねる　顔と体の作り方」をコンセプトに、顔ダンス×美姿勢トーニングで【マイナス7歳全身若見えメソッド】を提供しています。

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３回レッスンを受講してくださったKさま。

ご質問もたくさんくださり、

真面目にコツコツ続けてこられました。

早いうちから

変化を感じて、さらに頑張る！を繰り返し。

すごく素敵に変わられたんです！

お写真はメイクが少し違うけど

それを差し引いてもかなりの変化！

みてみてー

真顔

・もう、真顔の感覚が全く違う

(人の話を聞いている時、

どっちの顔で聞くほうがすてき？)

・アゴからフェイスラインがスッキリ

笑顔

・頬の筋肉がしなやかになったから

頬が綺麗に上がってほうれい線が薄く！

・口角横の力が抜けたから口角が上がった

・全体的にまるく立体的なお顔に！

今回

同じように顔ダンスを頑張っているみんなの

何かご参考になればと

Kさまがインタビューに

丁寧に答えてくださいました♪

①お悩みは？
写真や話している時に口角が下がっていること。
年々ほうれい線が深くなっていること。

②たくさんやったトレーニングは？
5番、代用トレーニング、11番

３。どんなふうに顔ダンスの時間を作った？
夜入浴中の10分間をおきゃんママの動画
朝のメイク前に、13番、1番、11番をやる

電車移動中は窓に顔を映しながら5番、代用トレーニング

４。お顔の変化、気づき、工夫
目の周りを中心にトレーニングを行った2回目のレッスン後、まつ毛がいつもより上がっていたのを見て俄然やる気になり、11番を意識的にやるようになりました。

お悩みだった口角は始めて1ヶ月頃から上がり始めたことで少し自信がつき、Zoomなど画面を見て話すのが楽しくなりました。
次は頬で笑うを意識して、トレーニングを続けていきます！

またキッチン、ダイニングに鏡を置き、いつでも顔が目に入るようにしました。
食べる時、話す時の口まわりや所作にも気を配るように。

足で閉めていた冷蔵庫を手で閉めるようになる・・・と嬉しいおまけがありました。

小さな変化を認める

＝自分の努力を認める

＝自分に自信がつく

＝さらにやる気が出る

そしてお顔だけじゃなく

メイクやファッションや身のこなしまで

なりたかった自分になっていく…

素敵です、Kさま。

私もさらに頑張ろう💪

なりなかった自分になるモチベーション

上がりました！！

これからもまだまだ

一緒に顔も体も気持ちも

アゲアゲでまいりましょう♪

Ｋさま、ありがとうございました😊

１月スタート３ヶ月コースは満席になりました。

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（10月31日〜11月21日まではこんなシリーズ配信しました）

マスクなんていらない顔になる！シリーズ

第１回「顔を大きくするアゴの力」

第２回「シワのない微笑顔の作り方」（動画レッスン）

第３回　脱力顔にならない練習

第４回　立体的な頬を作る！（動画レッスン）

第５回　目の周りのお悩み解消始まります

第６回　目袋と目尻の下り、シワ、瞼の被さり対策！（動画レッスン）

第７回　梅干ししわ対策して、プリッと唇作ります

第８回　知的なフェイスライン（動画レッスン）

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★毎月の第一日曜日は顔ダンスDAY！　

　１２月５日（日）朝９時から

　頬です、やっぱ頬です！

　頬上げトレーニングやりますよー

　顔ダンス講師たちのいろんなアイデアもいっぱい飛び交います。

　そして曲に合わせて楽しくトレーニングもあるよ♫

【第1日曜日は皆で一緒に顔ダンス♪】 - 顔ダンスSunday, December 5 at 9:00am JST with Chiho Morikawa, Shiori Ouchi, おおこやまぐち, やまなかりつこ, 横山有香顔ダンストレーナー, 葉子, 藤澤美子顔ダンス藤澤美子顔ダンス. 表情筋を動かしてマイナス7歳の若見えと最高で最幸の笑顔を手に入れましょう❤️www.clubhouse.com

★毎週水曜日１５時から

　「サスティナボディティータイム」

　美姿勢トーニング守田ちあき

　ウォーキングスタイリスト小野寺麻理子

　飛騨高山のゴッドハンド虎井美侑季

　ハワイ島から美姿勢トーニング講師雅子

　そして私。

★月曜日～土曜日朝６：４５からは

　感じる心から行動を起こす

　モテる人になるルーム

　「サスティナモーニング」

　毎週金曜日は私が顔ダンスプチレッスンします

sustainable地球に優しく持続可能なサステイナブルマインドでつながるルームです。正しいより、楽しく！感じる心でつながり行動しよう。がコンセプトです♪♪www.clubhouse.com

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簡単でそして効果がグンと実感できる

７つのトレーニングをお届けします

女性の顔と体のトレーナー　横山有香
2005年からヨガインストラクターとして活動。47歳の時、スタジオの大きな鏡に映る自分の顔の劣化に愕然としたのをキッカケに顔ダンスに出会い、49歳で顔ダンスインストラクターに。以降、主にアラフォー、アラフィフの女性、延べ2,000人をサポートする。

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