こんにちは
女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆

「ゆっくりと美しく歳を重ねる　顔と体の作り方」をコンセプトに、顔ダンス×美姿勢トーニングで【マイナス7歳全身若見えメソッド】を提供しています。

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昨日のオンラインプライベートレッスン

３か月コースでは、首の横シワやたるみが

気になると連続で。

首の横シワは顔と一緒で

筋肉の質が変わり、筋肉がしぼんで

起るのですが。

実は、大きいのが姿勢。

スマホを見ているとき、

首触ってみて。

皮膚が余っている感たっぷりでしょう？

（写真はすべてお借りしました）

頭が前に出る

これが首をたるませ

横シワを作ります。

頭は背骨の上に置くと

首と背骨がちゃんと支えてくれて

首もシャンと伸びるから

シワができにくい。

スマホは自分の顔の前まで持ってくる。

顔がお迎えに言ってはいけません。

そしてオンラインプライベートレッスン

３か月コースで

お伝えしている姿勢の作り方。

骨盤を立てて

２番ホースをまっすぐに立てる意識

これを意識していたら

首の位置も整ってきます。

そして顔ダンス９番

首の横シワを予防する

『年齢が出る首の横シワをやっつけろ！』おはようございます　女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆ ＧＷ企画１日１分！表情筋ブログレッスン～１０日目～とうとう最終日になりました！ＧＷ期間中という…

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コチラもまずはこの姿勢を作ってから

やってくださいね。

明日はいつからか感じ始めた

首の皮膚感について書いてみよ～っと。

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女性の顔と体のトレーナー　横山有香
2005年からヨガインストラクターとして活動。47歳の時、スタジオの大きな鏡に映る自分の顔の劣化に愕然としたのをキッカケに顔ダンスに出会い、49歳で顔ダンスインストラクターに。以降、主にアラフォー、アラフィフの女性、延べ2,000人をサポートする。

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首のシワ問題①