こんにちは
女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆

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昨日は秋の養成講座を卒業されたかおるちゃんと

楽しいことしてきました。

（詳しいことはまた＾＾）

かおるちゃんが３か月前くらいから

身体を冷やさない食事を続けたら

すっかり体調がよくなったとか。

あ～～

食べるものはほとんど気にしていないからな～

たんぱく質を多くとることくらい。

もう５５歳

少しずつ始めようかな・・・

今なら山芋とかレンコンとか

摂るといいんだって。

お味噌汁に

山芋のすりおろし・・・

やってみよ～～っと。

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女性の顔と体のトレーナー　横山有香
2005年からヨガインストラクターとして活動。47歳の時、スタジオの大きな鏡に映る自分の顔の劣化に愕然としたのをキッカケに顔ダンスに出会い、49歳で顔ダンスインストラクターに。以降、主にアラフォー、アラフィフの女性、延べ2,000人をサポートする。

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食べるもので肌も筋肉もできているなぁ…