おはようございます　女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆

☆２月１６日（日）東京レッスン開催できそうです。

ただいま準備中。カレンダーに〇しておいてほしいです～～

気が付けば３０日やん！

あらあらあら・・・

お休みでお家にいると、やってしまいません？

ちょこちょこ食べ。

冷蔵庫開けてみたり、お歳暮でいただいたお菓子を一つ二つ・・・

コーヒーを淹れ、ミルクティーを入れ・・・

そう、なんだかいつもお腹がチョイ満腹状態。

だめなのよね～これ。

胃は休む時間も必要なの。

ずっと食べ物が入ってきたら、ずっと消化し続けないといけない。

疲れてしまうのよ。

その胃の疲れはどこに顕著に表れると思う？

目の下！

胃腸の疲れが目の下に現れると中医学では言われています。

顔ダンス頑張ってるのに、目の下のクマが。。。って方はその食べ方を見直す！

という事で、改善策。

水を飲む！

何かちょこっと食べたいな。。。

ちょっとコーヒー飲みたいな。。。

そう思ったら水をコップ１杯飲む。

なぜ水か。

私たち大人の身体の６０%は水でしょう？

それじゃなくても乾燥の季節なのに、肌だってカラカラしちゃうよ。

そして、食べてるのに便秘だ。。。ってなってない？

それは。。。水が足りない！！

実は便の７０%は水、あとの３０％が食べかすや死んだ腸内細菌や腸壁です。

コーヒーやミルクティーやジュースじゃだめなの。

白湯が一番かもだけど、沸かすのも面倒って方は浄水でいい。（常温でね）

何か口に入れたいな。。。その前にコップ一杯の水を飲む！

食べすぎと便秘予防にそして目の下のクマ解消に最適ですぞ！

２月から始まる

髪の先からつま先まで～あなたの理想の５０代になる！

全身若見え美レッスン

土曜日コースはすでに満席！

水曜日コースも残１！

顔だけじゃない、体だけじゃない、全身一気にきれいに！

来年こそ！ずっとあなたがなりたかった理想の自分になって、そして輝きましょう♪

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１席キャンセルが出ました！

★１月１６日（木）

全体的なお顔の老け感をストップ！

顔ダンスグループレッスン（８名定員）

１１：００～１２：３０

大阪市内スタジオ

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★1月２２日（水）２３日（木）

美合宿in秋田県！！

<顔ダンスと体とヘナのお話と手帳術>

２０２０年は心も体もお顔も上げる！美合宿

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年末年始、目の下のクマにはこれを飲め！！