おはようございます　女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆

昨日の美姿勢トーニング１dayレッスンは鹿児島や香川県、三重県、奈良県、滋賀県・・・と遠くから美を追求する女子たちがお越しくださいました（ありがとう・・・）

骨盤底筋・・・

普段意識しないところだから、最初はなかなかわかりづらい。

みなさんの目が泳ぐ（笑）←私もそうでした＾＾

まずは呼吸からアプローチ。

そういい姿勢はいい呼吸をするため。

いい呼吸＝深い呼吸は肌はもちろん全身の栄養素。

＋心の元気の源。

そして、いくらキレイな姿勢でもそれが体に負担をかけてどこかに痛みを生むものなら意味がない。

私たち世代、キレイなだけじゃなく、快適なことも重要だもんね。

今の自分の姿勢に気づき、そしてきれいで快適な姿勢の作り方がわかってだけで、これからの姿が変わります。

姿が変われば気持ちだって変わるんだから。

レッスンの後はお時間のある皆さんで近くのケーキ屋やさんへ。

紅葉ね💛

で、みなさん。

「有香先生のキノコヘアーめっちゃ楽しみに来てん！」

「わたしも～どんなマッシュルームになってるのか～って」

「なんかいつもとかわらんや～ん」

「期待外れ～～」

あら？そっち（笑）

もう、朝からアイロンフル稼働で仕上げましたから。

何もしないスタイルは

うしろ姿は大地の上にちょこんと生えたキノコです泣

みなさま、遠いところからお越しくださってありがとうございました。

キレイな姿勢の自分・・・

明るく快適に過ごす自分・・・

なりたい自分への第一歩として美姿勢トーニングをお役立てくださいね。

今度は私の方が会いにに行けますように～～

さ、今日は

mihyang先生とのコラボレッスン

今年中にキレイになる！最強の顔ダンスレッスンです！

今年の疑問や悩みは今年のうちに！

スッキリして来年を迎えるためのスキルアップレッスンの後は

mihyang先生の韓国薬膳料理でツルピカ肌になる！！

贅沢～～

美味しくいただきながら美情報交換しましょうね！

そして今日は大阪マラソンだそうです。

お車の方はコースをチェックしてからお越しくださいね。

募集中のレッスンです

《１１月》

２６日（日）内からもつや肌に！最強の顔ダンスレッスン

　　　　　　（MIHYANGサロン大阪上本町）（満席）

２８日（火）美姿勢トーニング１dayレッスン

　　　　　　（A-space松屋町）

　　　　　　平日少人数でみっちり！お得です！！

　＊２５日（土）開催レッスンは満席です。

≪１２月≫

５日（火）ヘナ＆リフトアップレッスン

　　　　　　（大阪福島区）（残２）

９日（土）ぱっと見若見え顔ダンスレッスン

　　　　　　（大阪中崎町）（残３）

１２月１８日（月）に開催の全身若見えヨガレッスンin東京については、告知後すぐに満席となりました！ありがとうございます

東京でも！マイナス７歳の全身若見えになっちゃいましょね～～♪

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